Как не навредить себе на Крещенье

Святая вода! Уже завтра православные и греко-католики отметят Крещение. Как водится, в этот день освящают воду. Желающие очиститься от грехов и болезней будут нырять в проруби.

- Ощущения будут потом, когда оденусь, тогда станет тепло! Хорошо. Приятно.

Анна погружается в ледяную воду каждую зиму уже в течение двадцати лет.

Анна, жительница г. Киева:

- Одни ради тщеславия купаются, вот я преодолел, другие из-за здоровья, а третьи из-за удовольствия.

В этом году на Крещение женщина, как и всегда, будет очищаться от грехов и болезней. Пока настраивается.

- Обязательно, вот это ж тренировка у меня.

Эти ребята несколько раз в неделю посещают столичный гидропарк. Говорят: разминка перед нырянием - обязательна.

Анатолий, житель г. Киева:

- Разминочка, пробежечка! Разные движения, упражнения, перед погружением в прорубь это обязательно.

Есть среди них и дебютант. Карен впервые в жизни и специально для "Свидетеля" испытывал холодный Днепр.

Карен, житель г. Киева:

- Та не, не боялся, настроился! В воду погнал, тличное чувство. Недолго. Готовился несколько раз. Обливался холодной водой. Контрастные души принимал каждое утро, пару месяцев.

Анатолий, житель г. Киева:

- Основными принципами моржевания явлются постепенность, стабильность и регулярность. Эпизодическое моржевание может только навредить.

Врачи советуют не лезть в воду людям с хроническими заболеваниями. А тем, кто мечтает почувствовать выброс адреналина - заранее подготовиться.

Елена Марчук, врач-терапевт:

- Ограничения есть для людей с тяжелыми сердечно-сосудистыми заболеваниями, перенесшими инфаркт, страдающими гипертонией, особенно если гипертония неконтролируема. Если человек уверен в себе и этот стресс для него - положительный, то заболевание маловероятно.

Павел Прядко, корреспондент:

- Новачкам перебувати у холодній воді більше десяти секунд протипоказано. А після омовіння варто розтерти тіло жорстким рушником, одягнутися та випити гарячого чаю.

Употреблять алкоголь перед погружением врачи не советуют. Массовые праздники - головная боль МЧСовцев. Чтобы избежать чрезвычайных ситуаций, следует придерживаться элементарных правил безопасности.

Игорь Шилохвост, руководитель Днепровского РУ МЧС в г. Киеве:

- Не треба заходити на глубину, не варто випробувати свою долю, якщо є велика течія. Не заходити та не купатися в місцях, які для цього не застосовані.

Опасен и лед, который в такую ​​переменчивую погоду может легко проломиться.