Близкие люди помогут побороть осеннюю хандру

Плохое настроение, раздражительность, и усталость. За последнюю неделю украинцев, которые обратились за помощью к врачам, стало больше. А все-из-за внезапной непогоды. Совсем не летняя прохлада и слякоть добавили грусти и проблем.

- Кошмар!

Екатерина на днях вернулась с курорта. Столичная прохлада - не радует.

Екатерина, жительница г. Киева:

- Я только приехала из Крыма на прошлой неделе, там жара, и люди купаются, загорают. А здесь уже осень. Все планы портит, не знаешь, как одеться.

Но свой ​​антидепрессант нашла.

- Я ем шоколад.

А вот Анастасия счастлива. Такую ​​погоду ждала с нетерпением.

Анастасия, жительница г. Киева:

- Приходишь с работы, под одеялко, теплый чай, и жизнь - прекрасна. Я люблю такую погоду. Никак не влияет: ни смена погоды, ни смена времени. Никак. Главное - это хорошее настроение.

А скоро наступит любимое время года.

- Люблю, и снег люблю, поэтому я уже жду зиму, и я рада, что уже похолодает.

Но не все украинцы были готовы к резкому изменению погоды. Врачи признаются: ​​пациентов стало больше, преимущественно с хроническими заболеваниями.

Валерия Воробьева, врач кардиолог:

- У людей, страдающих хронической патологией, нарушены адаптационные механизмы, и поэтому это может проявиться в виде обострения любого из заболеваний. В такие дни не нужно брать на себя повышенных обязательств. Избегать стрессовых ситуаций, физических нагрузок, стараться не переохлаждаться, потому что переохлаждение может вызывать спазм и спровоцировать кризы.

В течение трех дней, а именно столько длится адаптационный период, медики советуют не употреблять алкоголь и не курить. А психологи отмечают: спастись от плохого настроения помогут контрастный душ утром и посиделки с друзьями вечером.

Татьяна Карпан, психолог:

- Улыбнуться - первая рекомендация, и вызвать состояние внутренней улыбки. Можно добавить ярких красок в свою жизнь, это может быть элементы одежды яркой, для женщин это - маникюр, шарф, все, что радует тебя.

Прогнозы же синоптиков неутешительны. Осенняя дождливая погода будет держаться в Украине. Температура в ближайшие дни будет колебаться от 13 до 19 градусов тепла.

Евгения Галицкая, синоптик Укргидрометцентра:

- Наступного тижня очікується дощова погода на території України, у звязку з приходженням холодного фронту з північного заходу. Температура не зміниться, лише ми можемо очікувати потепління 8,9 вересня.

А главной таблеткой от проблем, как говорят психологи являются родные и любимые люди.

- Не оставаться наедине с собой и со своими грустными мыслями.