Фитнес-тренер в ТикТоке поделился техникой стремительного засыпания и стал мегапопулярным

Уснуть через две минуты. По словам блоггера, способ используют армейцы. И он помогает даже тем, кто страдает хронической бессонницей. Начать нужно с нескольких глубоких вдохов, затем расслабить лицо и убедиться, что нет напряжения в плечах.

Видео с армейским способом борьбы с бессонницей набрало около пяти миллионов просмотров. Проблема ведь серьезная. Потому что долгая нехватка сна чревата неврозами, лишним весом и даже диабетом! А регулярное бодрствование может привести к смерти.