Нордическая ходьба поможет после праздников
Жители Финляндии знают, как быстро сбросить лишний вес после новогодних праздников. О так называемой нордической ходьбе, которая и является панацеей против постпраздничных проблем с фигурой.
Улыбка, хорошее настроение и постоянное движение вперед. Вот и весь секрет финской забавы, которая называется нордической ходьбой. Так скандинавы намерены сбрасывать лишние килограммы после новогодних праздников. В начале восьмидесятых эту тренировку изобрел один из лыжников - Юхе Мието. С тех пор она популярна среди европейцев. А на родине, в Финляндии, десятилетиями существуют национальные команды по северному виду спорта. Участники забегов говорят: главное для них - не победа, а оздоровление.
Туймо Янтунен, ценитель нордической ходьбы:
- Пам'ятаю, коли ми створювали свою команду, то розмістили оголошення в національній газеті. Одразу відгукнулося близько півсотні людей. За тиждень було вже сто, а потім - двісті.
Такое бешеную популярность нордической ходьбы объясняют достаточно просто.
Тея Рати, жительница г. Хельсинки:
- Це корисно для м'язів. Зокрема, плечей і шиї. Вони в мене зазвичай дуже напружені. Та за півгодини вправ після роботи я знову в нормі.
Просто ходьба, говорят эксперты, не так эффективна. Нордическая же - спорт активный, но без сверхусилий. Главное здесь - правильно выбрать размер лыжных палок.
Ян Канкарсия, продавец-консультант спортивного магазина:
- Дивіться, під яким кутом має згинатися рука. Так правильно. А отак - ні.
Увлекаются нордической ходьбой в основном старики. Ведь она помогает преодолевать сердечно-сосудистые заболевания, болезни опорно-двигательного и дыхательного аппаратов. Но и молодежь после праздников не побрезгует возможностью поупражняться с палками, уверены местные жители.
