Как приспособиться к зимнему времени

Забота о людях или для экономии? Уже в это воскресенье украинцы переведут стрелки на час назад и перейдут на зимнее время. Возможно ли безболезненно пережить это изменение?

27-го октября в 4 утра украинцы традиционно переведут стрелки на час назад. Казалось бы, это только на пользу, ведь теперь будет возможность подольше поспать. Впрочем, столичные студенты говорят: им от этого не легче.

- Мы и так в 3 ночи, как студенты, ложимся, ну а просыпаться на час раньше или позже, ну это очень сложная штука, то есть непонятно, зачем это делается. Экономии электричества не происходит. Ну там если экономится 3 процента - это хорошо. Ну а так эффекта немного.

А вот Александра переход на другое время радует.

Александр, житель г. Киева:

- Зимнее время все-таки стоит переводить, поскольку зимой действительно очень трудно вставать в раннее время суток и как бы немножко облегчает этот час, действительно он идет на пользу. Оно и так темнеет раньше, в 4 часа, я знаю, что в декабре солнце раньше заходит и час как бы роли не играет.

Татьяна, жительница г. Киева:

- Пусть переводят как хотят.

- Ну вы к этому быстро привыкаете?

- Быстро. И всегда было так. И раньше так было.

Врачи убеждают: с нынешним темпом жизни люди уже приучились не замечать изменений во времени.

Виктор Мацышин, врач-невропатолог:

- Дуже часто ми переміщаємося. Ми буваємо, наприклад, в одному часовому поясі. Декілька годин буквально. Там 3-4 години - зміщаємось. І якби цей вплив був таким потужним, то ми напевно мали бачити при кожному аеропорті якусь лікарню. Тому що людина прилетіла, змінила час і та шкода, яка була дуже суттєва, вона мала якось відобразитись.

Медики утверждают: люди не одобряют перевода стрелок в основном из-за неправильной мотивации. Не надо воспринимать этот переход отрицательно.

Виктор Мацышин, врач-невропатолог:

- Якщо людина прив'язала оцей момент, що буде змінюватися час, до того, що в неї має щось відбутися і, як правило, пояснюється це тим, що здоров'я погіршується. В якійсь мірі цей ефект наступить. Якщо цю інформацію подати з прив'язкою до покращення, що тепер ви можете довше зимою поспати, більше відпочити, а це дійсно так.

Вместе с тем большинство людей требует определенной подготовки, чтобы без ущерба для здоровья перейти на зимнее время. Ничего сложного:

- Старатися ввечері притримуватися легкого харчування, таким чином вранці буде легший підйом і відповідно легша буде адаптація.

А еще - в выходные надо лечь спать позже обычного и соответственно дольше поспать на следующий день.