Женская самооборона, как отбиться от преступника: топ основных действий
23 апреля 2018, 14:50
Дата эфира/события:
понедельник, 23 апреля 14:50
Хрупкие и опасные. В Херсоне патрульные обучают всех желающих женщин защищаться. Курсы самообороны проводят раз в неделю. Подготовку проходят как физическую, так и психологическую.
Упражнения на пресс, бег, растяжка всех мышц. Так начинается каждое занятие по самообороне. "Чтобы дать отпор нападающему, надо иметь, прежде всего физические силы", - объясняет инструктор.
