Як допомогти жінці з депресією після пологів

Рік тому Тоня народила доньку. 

Антоніна Антоша, мама:

- Перші два тижні я була усміхнена, задоволена і постійно хотіла тримати на руках свою дитинку.

Одначе згодом добрий настрій змінився стресом. Спочатку це було через надмірний догляд за дитиною. Тоня намагалася бути ідеальною мамою. І коли щось у догляді за малям йшло не так - нервувалася. Уже за кілька місяців головною причиною стресу став брак часу для себе.

Антоніна Антоша, мама:

- Ти просто не розумієш - як це так, у мене було так багато вільного часу, а зараз його в мене немає, і ти розумієш, що, можливо, його більше ніколи уже і не буде, ось це вганяє в стрес.

Медики такий стан називають бебі блюз. Кепський настрій, утома, безпричинне занепокоєння - після пологів так себе почувають майже 80 відсотків жінок.

Ірина Дорош, гінеколог:

- Це є фізіологічним станом після народження дитини - це значний стрес ендокринний, фізичний. При стані бебі блюз не страждає догляд за дитиною. Тобто жінка себе усвідомлює як мати і вона повинна дитину доглядати, годувати, і це є головна відмінність від депресивного стану.

А от Наталя після пологів пережила саме депресію. Два роки тому вона народила сина. Одначе перші три місяці особливих радощів молода мама не відчувала.

Наталя Шевчук, мама:

  - Я постоянно недосыпаю, я раздражительная, резкие перепады настроения, постоянный плач по поводу и без него. Когда ребенок плакал и я не понимала, почему, не могла ничего сделать, не могла успокоить, хотелось просто уйти и думала: не рано ли мне это все? Не понимала, что мне делать.

Причин депресивного стану після пологів безліч.

Оксана Єгорчева, психотерапевт:

- Сами по себе роды - это физиологический процес, они никак не могут вызвать депрессию. Депрессию вызывают непосредственно события, которые связаны с жизнью этого человека. Если ребенок с патологией родился, если в этот период, во время беремености, были разногласия с супругом, если были ссоры, тем более если был развод - эти все факторы очень сильно влияют. И социально-экономический фактор огромную роль играет.

Сукупність таких чинників може призвести до непоправних наслідків.

Ірина Дорош, гінеколог:

- У жінки з'являються негативні думки про дитину, з'являються суіцидальні думки, в неї знижується інтерес до дитини, до життя взагалі, і в неї йде неадекватна оцінка реальності, і вона може зашкодити і дитині, і собі.

Викинуті на узбіччі чи у смітник немовлята - наслідок саме післяпологової депресії, кажуть лікарі. Тож радять за найменших депресивних проявів звертатися до психологів. Проте найголовніше в таких випадках - це увага й турбота близьких людей. Саме рідні допомогли Наталі вийти з післяпологової депресії.

Наталя Шевчук, мама:

- Помощь в бытовом плане на себя взяла свекровь, муж всячески стал помогать, мы вместе сели на диету, начали заниматься спортом. То есть у меня уже появилось время и желание заняться собой. 

Усмішка і добрий настрій - тепер Наталя радо проводить час із дворічним сином.

Наталя Шевчук, мама:

- Если вспомнить те мои мысли, то сейчас уже хочется и второго.